本周试训名额剩余 9 个
青训课程｜非凡体育官网青少年分级训练与试训排期
按年龄与基础分成启蒙、进阶、竞技三组，先试训评估再定班，课时、班型与训练目标都写在明面上。
- 每班不超过 14 人
- 单课时长 90 分钟
- 当天答复排期
本周训练课表 示例排期
启蒙组
周二 / 周六 17:00
进阶组
周三 / 周日 18:30
竞技组
周五 19:00 · 周日 09:30
补课时段
周六 10:00 统一安排
分级班型
三个组别，按年龄与基础分开带
入班前先做一次 40 分钟试训，教练记录跑动、协调、球感与注意力表现，再结合家长可训练的时段给出分班建议。每组每期 12 次课，班组人数与内容固定，中途调整组别会重新安排试训。
启蒙组
6 - 8 岁
进阶组
9 - 12 岁
带训教练
谁在带孩子训练
带班教练固定，一期课程内不随意更换。每位教练负责的组别、执教年限与擅长内容都列在下方，试训当天可当面沟通。
陈立教练
启蒙组主带
带 6 至 8 岁班组 8 年，擅长用游戏方式建立跑动与控球习惯。
周伟教练
进阶组主带
负责传接球与体测环节，每季度出具一次速度与耐力对比数据。
邓嘉教练
竞技组战术
主讲阵型走位与录像复盘，按位置给出个人阶段训练建议。
林穗教练
体能与防护
负责热身、力量与放松环节，处理训练中的轻微拉伤与踝部不适。
训练数据
一期的班型与时间安排，写在报名前
下列数值为当期在训班组的实际统计口径，供家长判断孩子能排到哪一档时段。
3组
启蒙 / 进阶 / 竞技分级班组
90分钟
常规单课时长，竞技组 120 分钟
14人
班组人数上限，启蒙组不超过 10 人
2小时
提交需求后教练答复的最晚时间
办理流程
从试训到入班，四步办完
每一步都有明确的时间点和需要家长准备的材料，不需要反复跑现场确认。
1
提交试训需求
填写孩子年龄、基础情况与可训练时段，值班教练当天回电确认试训时段。
2
到场试训评估
40 分钟试训，观察协调、球感与注意力，结束后给出建议组别。
3
选定班型建档
确认时段与班组，登记联系人与应急信息，领取装备清单与训练须知。
4
阶段复评调整
每期结束前做一次体测复评，按数据决定升组、留组或调整训练时段。
青训课程相关资讯
训练安排、装备与规则的最新说明
课程排期调整、试训须知、体测标准与安全提醒都会在这里更新，家长可先阅读再决定是否预约。
新学期青训课程排期与班组调整说明
启蒙组新增周六上午时段，进阶组与竞技组原时段保持不变，已入班学员无需重新报名。
青训课程
2026-03-12
查看
首次试训要带什么：装备与到场时间
运动短袖、短裤、干净运动鞋与饮用水即可，训练用球与标志碟由场地提供，提前 15 分钟登记。
试训须知
2026-03-05
查看
雨季与高温时段的室内训练安排
遇降雨或高温预警转入室内馆，改练脚步、核心与球感，课时顺延规则与补课方式一并说明。
安全提醒
2026-02-24
查看
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返回首页常见问题
报名前家长问得最多的几件事
启蒙组从 6 岁开始接收，主要看孩子能否听懂指令并完成基本的跑动与跳跃动作。报名前可先约一次免费试训，教练会在 40 分钟内观察协调性与注意力，再给分班建议。
穿运动短袖与短裤、带一双干净的运动鞋和一瓶水即可，训练用球与标志碟由场地提供。夏季可另备毛巾与替换上衣，首次到场请提前 15 分钟在前台登记。
开课前 4 小时在班级群里说明即可请假，当周内可以补到同级别其他时段；整期课程允许 3 次顺延，跨期补课需提前和值班教练确认空位。
启蒙组每班不超过 10 人，配 1 名主教加 1 名助教；进阶组与竞技组每班不超过 14 人，配 2 名教练，其中 1 人负责分组对抗与体能环节。
雨天与高温预警时段转入室内馆，改练脚步、核心与球感内容，时间不变；如遇极端天气暂停，课时自动顺延并提前一天在群里通知家长。
可以。每期课程第 3 次课前提出即可免费调组，教练会结合体测数据给出建议组别；跨级别调整会重新安排一次试训确认。
先约一次试训，再决定报哪个组
把孩子的年龄和能训练的时段告诉我们，值班教练会核对当周空位，回复具体时段、所需装备和费用区间。
- 当天答复试训时段与剩余名额
- 试训结束给出建议组别与训练目标
- 费用区间、请假与退费规则一次讲清
预约试训与咨询
带 * 为必填项，我们只用这些信息安排试训与回复排期。